smartsoftegy
10-03-2009, 09:09 AM
بسم الله الرحمن الرحيم
تعشق الكثيرات تناول القهوة التي يكون لها مفعول السحر علي أمزجتهن.. فيشعرن بعد تناوله بالارتياح لكن ظهرت بعض الابحاث التي ربطت بين القهوة والسمنة ونصحت من يرغبون في إتباع رجيم غذائي لانقاص الوزن بالامتناع عن شرب القهوة لانها تزيد الوزن.. فما مدي صحة هذه الأقاويل؟
توجهنا بهذا السؤال الي د.شريف عزمي رزق الله رئيس وحدة علاج الآلام والسمنة بمعهد ناصر فقال انها غير صحيحة علميا لأن القهوة لها فوائد كثيرة أهمها انها تساعد علي حرق الدهون والتخلص من السمنة, ويقدم لنا الفوائد الصحية للقهوة:
* شرب القهوة قبل الإفطار أو الغداء بنحو نصف ساعة يعمل علي تنشيط الجهاز العصبي المركزي خاصة مركز الشبع الموجود في المخ مما يعطي احساسا سريعا بالشبع ويمنع الرغبة من تناول الحلويات كما يمنع الاحساس بالاجهاد وتعتبر القهوة مدر طبيعي للبول مما يخلص الجسم من الماء الزائد المختزن به. ويجب علي من تتناول القهوة ان تحرص علي شرب كميات كبيرة من الماء لمنع جفاف الجلد الذي تسببه القهوة ولمنع تكوين حصوات في الكلي وينصح بضرورة شرب الماء قبل الأكل وليس وسطة أو بعده مباشرة بل بعد تناول الطعام بساعة علي الأقل.
* تساعد القهوة علي تكسير الخلايا الدهنية ودفع الدهون الثلاثية للدورة الدموية ليقوم الجسم باستهلاكها اثناء ممارسة الرياضة أو المشي.
* تساعد القهوة علي زيادة افراز الانزيمات الهاضمة مما يسهل عملية الاخراج والحرص علي عدم شرب القهوة بعد الساعة السادسة مساء للاستيقاظ والنوم. وأخيرا فإن شرب القهوة باعتدال مفيد لمرضي السمنة بصفة خاصة مع ضرورة استشارة الطبيب المعالج لمن يعانين من بعض الأمراض خاصة ارتفاع ضغط الدم والقلب.
تعشق الكثيرات تناول القهوة التي يكون لها مفعول السحر علي أمزجتهن.. فيشعرن بعد تناوله بالارتياح لكن ظهرت بعض الابحاث التي ربطت بين القهوة والسمنة ونصحت من يرغبون في إتباع رجيم غذائي لانقاص الوزن بالامتناع عن شرب القهوة لانها تزيد الوزن.. فما مدي صحة هذه الأقاويل؟
توجهنا بهذا السؤال الي د.شريف عزمي رزق الله رئيس وحدة علاج الآلام والسمنة بمعهد ناصر فقال انها غير صحيحة علميا لأن القهوة لها فوائد كثيرة أهمها انها تساعد علي حرق الدهون والتخلص من السمنة, ويقدم لنا الفوائد الصحية للقهوة:
* شرب القهوة قبل الإفطار أو الغداء بنحو نصف ساعة يعمل علي تنشيط الجهاز العصبي المركزي خاصة مركز الشبع الموجود في المخ مما يعطي احساسا سريعا بالشبع ويمنع الرغبة من تناول الحلويات كما يمنع الاحساس بالاجهاد وتعتبر القهوة مدر طبيعي للبول مما يخلص الجسم من الماء الزائد المختزن به. ويجب علي من تتناول القهوة ان تحرص علي شرب كميات كبيرة من الماء لمنع جفاف الجلد الذي تسببه القهوة ولمنع تكوين حصوات في الكلي وينصح بضرورة شرب الماء قبل الأكل وليس وسطة أو بعده مباشرة بل بعد تناول الطعام بساعة علي الأقل.
* تساعد القهوة علي تكسير الخلايا الدهنية ودفع الدهون الثلاثية للدورة الدموية ليقوم الجسم باستهلاكها اثناء ممارسة الرياضة أو المشي.
* تساعد القهوة علي زيادة افراز الانزيمات الهاضمة مما يسهل عملية الاخراج والحرص علي عدم شرب القهوة بعد الساعة السادسة مساء للاستيقاظ والنوم. وأخيرا فإن شرب القهوة باعتدال مفيد لمرضي السمنة بصفة خاصة مع ضرورة استشارة الطبيب المعالج لمن يعانين من بعض الأمراض خاصة ارتفاع ضغط الدم والقلب.